반응형 분류 전체보기32 시차적응을 위한 멜라토닌 효과와 부작용 (한국 이야기 7) 시차 적응, 그 고통과 웃음 사이에서해외 출장이거나 중요한 여행일 때는 시차 적응이 쉽지 않죠. 자연스럽게 적응하는 것도 좋지만, 급할 때는 멜라토닌 같은 보조제를 찾게 됩니다. 오늘은 시차 적응에 도움이 되는 멜라토닌과 그 효과, 부작용, 그리고 함께 활용할 수 있는 보조제와 방법들을 친근하게 소개해드릴게요. 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 특히 밤이 되면 분비량이 늘어나 수면을 유도합니다. 생체 리듬, 특히 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 하죠.미국에서는 건강기능식품(보조제)로 쉽게 구할 수 있지만, 한국에서는 약으로 분류되어 처방전 없이 구매할 수 있는 일반 의약품입니다.멜라토닌의 주요 효능수면 유도: 밤에 잠들기 힘든 분들에게 도움됩니다.시차 적응: 여행 중 .. 2025. 6. 9. 정부가 ‘취업 축하금’을 줍니다! 조기재취업수당 꼭 받으세요. 🎯 “조기 재취업수당”이란?실업급여를 받고 계시다가 빨리 취업을 하시거나 창업을 하시면, 정부에서 남은 실업급여 중 일부를 보너스처럼 일시 지급해 드리는 제도입니다. “어려운 시기에 빠르게 자립하셨으니, 응원하는 의미로 도와드릴게요!” 하는 취지예요. 😊✅ 어떤 분이 받을 수 있을까요?아래 조건에 해당하시면 받을 수 있습니다:실업급여가 절반 이상 남아 있어야 해요. 예: 총 100일 받을 수 있는 분이 40일만 받고 취업하셨다면, 가능성이 있습니다.재취업한 곳에서 일정 기간 이상 근무하셔야 해요. 만 65세 미만: 취업 후 12개월 이상 근무만 65세 이상: 6개월 이상이면 가능합니다이전 직장이나 관련된 곳이 아니어야 해요. 예전 다니시던 회사나 그 계열사로 다시 취업하신 경우는 제외됩니다.💰 얼마.. 2025. 6. 9. 시차적응, 여행자를 위한 꿀팁 소개 (한국 이야기 6) 시차적응! 그 어려움과 즐거움 사이에서 여행을 떠날 때 가장 큰 적 중 하나는 바로 시차적응, 영어로는 Jet Lag이라고 하죠. 비행기를 타고 몇 시간, 혹은 열몇 시간을 날아가 도착한 낯선 도시에서 느껴지는 묘한 피로감과 멍한 기분, 밤과 낮이 완전히 뒤바뀐 생활은 결국 스스로 극복해야만 합니다.그런데 이 시차적응, 단순히 ‘피곤해서 그렇다’고 넘기기엔 우리가 잘 모르는 흥미로운 과학과 전략들이 숨어 있습니다. 오늘은 시차적응의 원리부터 실전 팁, 그리고 직접 겪은 경험까지 함께 나눠보려 해요.시차적응이란 무엇일까?우리 몸에는 ‘생체시계(Circadian Rhythm)’라는 것이 있습니다. 약 24시간 주기로 몸의 기능을 조절하며, 주로 ‘빛’의 변화에 반응하죠. 그런데 비행기를 타고 빠르게 시간.. 2025. 6. 9. 소래포구 종합 어시장, KBS2 방파 뮤직; 어디든 가요 촬영팀 출격 (한국 이야기5) 소래포구 나들이: 고동, 번데기, 낙지, 샘물 새우로 힐링한 하루 남편이 “낙지 좀 사 올까?” 하길래 가볍게 산책 겸 따라나선 소래포구 오후 나들이. 처음엔 단순한 어시장쯤으로 생각했는데, 가보니 이름부터 참 특별하더라고요.‘소래포구’라는 이름이 낯설고도 인상 깊어서 살짝 찾아보았는데요, 알고 보니 꽤나 재미있는 유래가 숨어 있었어요.‘소래’라는 이름은 **고구려어로 ‘물고기가 나는 하천’**이라는 뜻이래요. 실제로 이 지역은 예로부터 물고기가 많이 잡히는 어촌으로 유명했다고 해요. 지금도 싱싱한 해산물이 가득한 걸 보면, 그 이름값을 제대로 하고 있는 셈이죠.또한 ‘포구(浦口)’는 강이 바다로 흘러드는 어귀, 그러니까 하구를 뜻하는데요, 이 두 단어가 합쳐진 ‘소래포구’는 **‘소래강어귀의 항구 마.. 2025. 6. 9. 청년 필독! 청년도약계좌 혜택 총정리 (2025년 최신판) 🎯 “청년도약계좌로 월 최대 3.3만 원 정부 지원금, 이자소득 비과세 혜택까지! 5년 만기 시 최대 5천만 원 마련 가능.” 앞의 블로그: '청년도약계좌, 가입 조건, 신청 기간 (5년 뒤 5000만 원 모을 수 있는 기회)에 이어서 이번에는 청년 도약 계좌의 모든 혜택, 정부 지원금, 세금 혜택, 그리고 금융 신용까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 1. 정부 기여금 지원매달 본인이 저축한 금액에 대해 정부가 추가로 지원금을 지급합니다. 소득 구간에 따라 최대 월 3.3만 원(33,000원)까지 지원받을 수 있으며, 5년간 최대 약 198만 원의 정부지원금을 받을 수 있습니다.저소득 청년일수록 더 많은 지원을 받을 수 있도록 설계되어 있습니다.2. 비과세 혜택청년 도약 계좌를 통해 발생한 이자소득에 .. 2025. 6. 6. 월 70만 원 저축으로 5년 후 5천만 원! 2025 청년도약계좌 완벽 정리 청년도약계좌, 5년 뒤 5000만 원 모을 수 있는 기회!한국 청년 세대의 가장 큰 고민중 하나는 바로 '내 집 마련' 그리고 '미래 자산 형성' 아닐까요?높은 집값, 불안정한 고용, 치솟는 물가로 인해 미래에 대한 불안감이 커지는 현실 속에서 정부와 금융권이 청년들을 돕기 위해 다양한 정책을 펼치고 있습니다. 그것들 중 하나가 바로 청년도약계좌입니다. ‘월급만으로는 도저히 목돈을 만들 수 없다’는 청년들의 현실적인 고민을 반영해, 정부가 저축에 보조금을 더해주는 방식으로 5년 뒤 최대 5천만 원의 자산을 만들 수 있도록 설계된 제도입니다. 오늘은 청년 도약 계좌가 무엇인지, 가입 조건을 어떻게 되는지 신청은 어떻게 하는지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.💡 청년도약계좌란?청년도약계좌는 만 19세부터 34세까지.. 2025. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
